El cepillarse los dientes y usar hilo dental son parte importante de una buena limpieza bucal. Los buenos hábitos de higiene bucal empiezan con unos pasos muy sencillos.
El cepillarse los dientes y usar hilo dental son parte importante de una buena limpieza bucal. El uso correcto del hilo dental elimina la placa y las partículas de comida de lugares que el cepillo dental no puede alcanzar fácilmente. Como la acumulación de placa puede provocar caries y enfermedades de las encías, se recomienda el uso diario de hilo dental. Tener una buena higiene bucal, siempre va acompañada de un correcto uso de hilo dental.
- Sostenga el cepillo haciendo ángulo con la línea de la encía (donde los dientes y las encías se encuentran).
- Mueva el cepillo formando pequeños círculos sobre la parte frontal y posterior de cada diente.
- Mueva al cepillo hacia adelante y hacia atrás para estregar la parte superior de todas las muelas.
- Cepille la parte de atrás de los dientes del frente usando la punta del cepillo. Use un movimiento hacia arriba y hacia abajo.
- Cepíllese la lengua para remover parte de los gérmenes.
Uso correcto del hilo dental
- Tomando unos 45 cm de hilo dental, enrolle la mayor parte del mismo alrededor del dedo anular, dejando 3 o 5 cm de hilo para trabajar.
- Sostenga el hilo dental tirante entre los dedos pulgares e índices, y deslícelo suavemente hacia arriba y hacia abajo entre los dientes.
- Curve el hilo dental suavemente alrededor de la base de cada diente, asegurándose que pase por debajo de la encía.
- Utilice secciones de hilo limpio a medida que avanza de diente en diente.
- Para extraer el hilo, utilice el mismo movimiento hacia atrás y hacia adelante, sacándolo hacia arriba y alejándolo de los dientes.
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